Z cyklu :
W schowku pedagoga: ŚWIADOME PRZEŻYWANIE EMOCJI
Emocje są naturalnym elementem naszego funkcjonowania. To reakcja naszego organizmu na niespodziewany bodziec, wywołujący zakłócenie równowagi w relacjach z otoczeniem. Emocje pojawiają się wówczas , gdy człowiek jest zaskoczony, a towarzyszą im różne fizjologiczne objawy. Mają one różne nasilenie. Mogą być przyjemne lub mniej przyjemne.
Psycholog PAUL EKMANwyróżnił 6 podstawowych emocji :
RADOŚĆ, ZŁOŚĆ, SMUTEK,ZASKOOCZENIE,WSTRĘT,STRACH.
Mając świadomość ,że emocje są w nas zawsze, ważnym jest, aby nauczyć się z nimi żyć. Nauczyć się je kontrolować , nie dusić ich w sobie , nie udawać ,że nic się nie dzieje i mieć świadomość co je wywołuje.
RADOŚĆ–NAJBARDZIEJ PRZYJEMNA I MOCNO POZYTYWNA REAKCJA WYRAŻAJACA SIĘ TYM,ŻE
COŚ NAM SIĘ PODOBA.
ZŁOŚĆ - SILNA EMOCJA , WIĄŻE SIĘ Z ATAKIEM .PRZEJAWIA SIĘ KRZYKIEM ,MARSZCZENIEM
TWARZY,NIEKONTROLOWANA ZŁOŚC MOŻE SZYBKO PRZEJAWIĆ SIĘ W AGRESJE.
SMUTEK – CHARAKTERYZUJE SIĘ UCZUCIEM ŻALU ,OSAMOTNIENIA , BEZNADZIEJNOŚCI ,MOŻE
PRZEKSZTAŁCIĆ SIĘ W DEPRESJĘ.
ZASKOCZENIE – POJAWIA SIĘ W SYTUACJI DLA NAS NIESPODZIEWANEJ.MA RÓŻNE NATĘŻENIE .
TEN TYP EMOCJI MOŻE BYĆ POZYTYWNY ,NEGATYWNY LUB NEUTRALNY.
WSTRĘT – BARDZO MOCNA EMOCJA .TO SPOSÓB NA UNIKANIE CZEGOŚ CO JEST DLA NAS
OBURZAJĄCE.
STRACH – POJAWIA SIĘ WÓWCZAS , KIEDY JESTEŚMY W SYTUACJI ZAGROŻENIA I
RYZYKUJEMY,NASZĄ REAKCJĄ JEST SZYBKI ODDECH , SZYBKIE BICIE SERCA ,CHĘĆ UKRYCIA SIĘ.